Hari Pertama Latihan Lacrosse Anda

[ad_1]

BAIK. Ini hari pertama latihan lacrosse … Apa yang kamu lakukan? Hari pertama latihan apa pun bisa menjadi pengalaman yang memilukan. Itulah mengapa Anda harus siap untuk apa yang ada di depan Anda.

Sebelum Anda pergi ke latihan pertama Anda, cari tahu apa yang mungkin Anda lakukan. Umumnya, selama hari pertama latihan lacrosse, Anda hanya akan membahas dasar-dasarnya. Hal-hal seperti: Passing, catching, shooting, dan cradling.

Jika Anda mulai berlatih sudah mengetahui hal-hal ini, maka itu akan membuat Anda menjadi pemain hebat. Sementara pemain lain berjuang untuk berlari dan menggendong pada saat yang sama, Anda belajar melakukannya dengan tangan Anda yang lain! Jika Anda datang ke latihan pertama yang disiapkan, maka Anda akan mengatur bar tinggi dan mengesankan pelatih Anda.

Sekarang Anda tahu apa yang harus Anda lakukan sebelum berlatih, tetapi apa yang harus Anda kenakan? Ini mungkin tampak seperti pertanyaan bodoh, tetapi itu melewati pikiran semua orang, cepat atau lambat. Peralatan yang Anda butuhkan adalah: Helm, tongkat (kepala dan poros), sarung tangan, bantalan siku, bantalan bahu, cangkir pelindung, dan cleat. Tidak masalah jika Anda memiliki cleat lacrosse (saya telah bermain di cleat sepak bola sepanjang hidup saya, hanya karena mereka lebih nyaman.

Bawalah semua peralatan Anda dalam tas olahraga / atlet, dan pakailah setelah Anda berlatih. Anda harus memakai kaos dan celana pendek saat Anda tiba. Menjadi terorganisir, dan mengetahui apa yang harus Anda kenakan akan mengesankan baik rekan tim Anda dan pelatih Anda.

Praktek lacrosse pertama adalah tentang kesan awal. Anda harus mencoba untuk mengesankan pelatih dan rekan tim Anda. Namun, jangan lakukan ini dengan cara sombong, karena itu hanya akan menciptakan musuh di tim Anda. Hal lain yang penting untuk diingat adalah bahwa tidak peduli seberapa baik Anda, Anda tetap harus mengoper bola. Tidak ada yang suka bola babi.

Hari pertama latihan lacrosse Anda adalah waktu yang sangat istimewa. Anda mulai memainkan olahraga paling cepat berkembang dan terbesar di planet ini. Saran terakhir saya: Nikmati diri Anda. Buat itu menyenangkan dan menarik, sehingga Anda akan menyukai permainan lacrosse yang hebat.

[ad_2]

The History of Riddell Football Helmets – Melindungi Noggin Anda Sejak 1939

[ad_1]

Kembali pada tahun 1929, John Tate Riddell memulai perusahaannya dengan berbekal visi menyediakan peralatan olahraga yang lebih baik bagi para atlet. Dan ide seperti itu terbukti sangat bermanfaat, tidak hanya untuk J.T. Riddell tetapi untuk para pemain juga, karena dari konsep ini dia muncul sebagai produsen topi kepala sepakbola terkemuka di negara itu.

Cleat yang bisa dilepas — sejarah helm sepakbola Riddell semua dimulai dengan cleat yang bisa dilepas. Desain kata disiapkan oleh Riddell ketika dia masih menjadi Direktur Athletic dan pada saat yang sama kepala staf pembinaan sepakbola untuk sekolah menengah tertentu yang terletak di Evanston, Illinois. Saat itu tahun 1922 ketika pelatih kepala melihat kebutuhan untuk mengembangkan alas kaki berlapis kulit saat ini untuk timnya. Dengan datangnya musim hujan, kondisi seperti itu menentukan perlunya mengganti cleat dan memasang cleat lumpur yang lebih panjang untuk beradaptasi dengan variabel tersebut. Proses ini memakan waktu, belum lagi tukang sepatu yang bertugas melakukan tugas seperti itu juga disewa oleh universitas ergo karena tidak bisa menyelesaikan semua alas kaki pada waktu permainan. Penemuan cleat yang bisa dilepas secara terbuka disambut dengan baik dan semacam serangkaian inovasi yang mengarah ke landasan untuk sejarah helm sepakbola Riddell.

Sepuluh tahun setelah pembentukan perusahaan, Riddell memelopori tutup kepala suspensi plastik tinju. Terobosan ini menarik perhatian pemerintah karena tentu akan menjadi keuntungan para pemberani di WW II. Ini adalah salah satu poin terbaik dalam sejarah helm sepakbola Riddell.

Dengan perlindungan sebagai tujuan utama, sulit untuk percaya bahwa helm, daripada pembalut, adalah yang terakhir untuk diterima dalam sepakbola profesional. Yang pertama bahkan tidak diwajibkan dalam sepakbola — sampai tahun 1939 ketika NFL memerintahkan pemain mengenakan pelindung kepala pelindung semacam itu. Sebelum fajar helm plastik, ada kulit. Para pemain mungkin dilindungi terhadap gegar otak tetapi tidak panasnya – udara hampir tidak bisa bersikulasi di dalam.

Evolusi tidak dapat dihindari; sama berlaku dalam sejarah helm sepakbola Riddell. RT-2 adalah helm pertama yang direkayasa oleh perusahaan dan dijual ke publik. Model helm tersebut diproduksi pada tahun 1946, setahun setelah J.T. Kematian Riddell. RT-2 adalah shell tiga-potongan menggunakan Tenite II dengan suspensi web kapas untuk kepala dan leher. Suspensi tersebut menghadirkan kantong udara di antara kepala dan cangkang helm. Meskipun Riddell tidak dapat benar-benar melihat evolusi dan ekspansi perusahaannya, Riddell akan selalu hidup dalam setiap palu yang dia lindungi, baik itu melekat pada pemain sepak bola amatir atau profesional.

Mengikuti RT-2 adalah RK-4. Yang terakhir menyerupai bentuk RT-2, meskipun itu bahan shell berbeda. RK-4 diproduksi menggunakan bahan kimia yang disebut Acrilonitrile Butadiene Styrene yang dibuat oleh US Rubber. Anyaman kapas yang ada di RT-2 diganti dengan kombinasi kapas dan nilon. Kedua model memamerkan suspensi reguler 3-loop dan 6-point.

Sejarah helm sepakbola Riddell termasuk model TK-5 dan PAC-44. Keduanya berbagi komposisi shell yang sama dengan komposisi RK-4. Perbedaannya terletak pada bantalan interior. TK-5 awalnya dilapisi dengan kapas. Namun, itu diubah dengan interior RK-4, yang terbuat dari kapas dan nilon. Adapun PAC-44, yang sama ditandai dan ditujukan untuk pemuda. Ini menampilkan bantalan udara interior yang dibuat dari vinil.

Dari pelopor ini, perusahaan telah berkembang seiring dengan permainan. Dengan 'pengalaman pertama' seperti suspensi web, interior bantalan udara dan perlengkapan kepala inflasi mandiri untuk beberapa nama, sangat sulit untuk membayangkan adegan peralatan olahraga tanpa Riddell.

Ini adalah sejarah helm sepakbola Riddell … sejauh ini. Dengan pikiran cerdik terus merumuskan ide-ide baru, mudah untuk mengatakan bahwa touchdown yang lain ada dalam jangkauan.

[ad_2]

Docking a Boat Secrets – Bisakah Anda Dock Boat dengan Single Line?

[ad_1]

Apakah Anda tahu rahasia untuk memasang perahu dengan satu jalur? Tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan teknik ini dengan perahu layar kecil atau kapal pesiar super terbesar? Dan itu berhasil di setiap perahu setiap waktu! Gunakan ketujuh langkah ini untuk meningkatkan keterampilan nakhoda Anda ke level baru yang baru hari ini!

Ketuk kekuatan ajaib dari garis musim semi

Jalur musim semi selalu mengarah ke arah diagonal dari perahu. Mereka yang melekat pada busur disebut busur mata air; mereka yang melekat pada buritan disebut perempat mata air ("seperempat" perahu dekat buritan).

Mata air yang mengarah dari haluan ke dermaga cleat atau piling belakang busur disebut setelah garis pegas busur. Gunakan setelah garis pegas busur untuk manuver docking ini.

Tujuh langkah sederhana untuk merengkuh kesuksesan

1. Lampirkan garis panjang setidaknya 1 1/2 kali panjang kapal pesiar kecil Anda ke cleat perahu, terletak di antara busur dan balok. Gulung garis pegas dan pegang di tangan Anda yang tidak dominan. Pecahkan kumparan menjadi dua dan pegang bagian dengan ujung yang pahit di tangan yang dominan.

2. Tetapkan satu anggota kru ke fender yang bergerak. Gunakan ini untuk melindungi setiap titik kontak selama manuver. Rig fender dengan garis yang melekat pada setiap ujung fender. Ini membuat fender roving horisontal dan memberikan area permukaan yang lebih besar untuk perlindungan yang lebih baik.

3. Buat pendekatan Anda ke dermaga pada suatu sudut. Bidik untuk menumpuk hanya di belakang (di belakang) di mana Anda ingin haluan berakhir. Gunakan kecepatan yang cukup untuk kendali kemudi yang baik.

4. Loop garis pegas di sekitar pilling atau dock cleat dan kembali ke cleat perahu yang sama. Lewati putaran putaran penuh di sekitar cleat perahu. Pastikan bahwa handler garis berdiri ke depan dari cleat, menghadap buritan. Ini menempatkan mereka pada sisi aman dari garis musim semi.

5. Matikan roda perahu layar Anda dari dermaga kapal. Jika Anda menggunakan anakan, pegang anakan ke dermaga. Pertahankan posisi ini di seluruh manuver.

6. Tempatkan kopling mesin ke posisi diam depan. Tetap dalam posisi ini di seluruh manuver.

7. Perhatikan buritan "berjalan" ke dermaga. Awak di jalur musim semi harus menyesuaikan garis musim semi untuk membantu perahu masuk ke dermaga. Posisikan fender perahu buritan untuk menyediakan bantal di titik kontak.

Setelah perahu menempel ke dermaga, tinggalkan roda Anda (atau tiller) dan mesin di posisinya. Jangan tergoda untuk mundur ke mesin, roda, atau anakan. Kombinasi kemudi dan mesin menciptakan kekuatan yang akan menahan kapal pesiar Anda ke dermaga bahkan dalam cuaca terburuk sekalipun. Sekarang Anda dapat meluangkan waktu untuk mengeluarkan lebih banyak garis atau istirahat.

Demi keamanan, selalu tinggalkan satu anggota kru di kemudi ketika berbaring di satu jalur pegas. Putar awak kapal Anda ke darat agar semua tangan beristirahat.

Sekarang Anda tahu salah satu rahasia terbaik yang digunakan para profesional setiap hari. Gunakan tujuh langkah sederhana ini saat memasang perahu untuk membuat Anda menguasai dan komandan kapal pesiar kecil Anda dalam cuaca apa pun.

[ad_2]

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ikan Koi

[ad_1]

Ikan Koi adalah ikan hias yang telah dipelihara dari ikan mas. Mereka biasanya disimpan di luar dan berfungsi sebagai dekorasi untuk banyak kebun. Ini cukup umum untuk melihat kolam koi di Jepang, meskipun sejarah menunjukkan bahwa mereka berasal dari China. Salah satu hal yang membedakan mereka adalah berbagai warna yang bisa mereka miliki – dari merah ke biru, hitam ke putih, dan bahkan emas atau merah muda – serta beberapa jenis skala dan pola.

Bagi orang Jepang, koi seperti jimat keberuntungan. Mereka percaya bahwa koi mewakili cinta, keberuntungan, kekayaan, karier yang sukses dan kemakmuran. Setiap Koi Jepang biasanya dikaitkan dengan simbol yang berbeda: koi biru dimaksudkan untuk ketenangan; koi emas membawa kekayaan; koi biru, merah dan abu-abu membawa kepositifan; koi metalik membawa kesuksesan bisnis. Tidak jarang melihat di Jepang beberapa koi Jepang diturunkan dari generasi ke generasi, sebagai tradisi keluarga.

Selain keindahannya, koi memiliki karakteristik yang sangat berbeda: ia dapat dijinakkan seperti anjing atau kucing. Jika dilakukan dengan baik, mereka akan mengenali orang-orang yang memberi makan mereka dan mereka akan makan dari tangannya.

Ikan koi sangat tahan banting. Mereka biasanya hidup antara 25 dan 30 tahun tetapi jika Anda mampu menjaga mereka dalam kondisi yang baik, mereka dapat hidup lebih dari 100 tahun.

Ada banyak jenis koi, tetapi ada satu yang menjadi lebih populer di Eropa dan di Amerika Utara: Kupu-kupu Koi, juga dikenal sebagai Naga koi. Mereka biasanya disukai oleh banyak penjaga karena mereka terlihat lebih unggul daripada koi tradisional. Kupu-kupu koi memiliki sirip lebih panjang, lubang hidung pompom, dan barbel panjang sehingga Anda tidak akan kesulitan memperhatikannya.

Jika Anda ingin memiliki kolam koi, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui. Kolam koi adalah kolam yang digunakan untuk menyimpan koi, biasanya sebagai bagian dari lanskap. Tapi ada banyak aspek yang perlu Anda perhitungkan saat membangun kolam koi. Koi sangat indah tetapi mereka sangat rapuh pada saat yang sama. Mereka bisa berumur panjang jika Anda berhati-hati. Dan bagian dari perawatan ini dilakukan dengan membangun kolam yang tepat, sesuai dengan kebutuhan mereka, sehingga mereka dapat tumbuh dengan indah dan hidup bertahun-tahun.

Saat membangun kolam koi, Anda harus mempertimbangkan lebih dari sekadar estetika. Ada beberapa aturan ketika Anda memilih peralatan untuk membangun kolam, sehingga Anda dapat menjaga lingkungan yang sehat. Beberapa aspek kunci berbeda antara membangun kolam biasa dan membangun kolam koi:

– Salah satu kesulitan saat membangun kolam koi adalah kuantitas oksigen yang perlu dipelihara di air. Hanya dengan persentase oksigen yang tepat mereka bisa hidup lebih lama dan bereproduksi tanpa masalah. Karena air dingin akan memiliki lebih banyak oksigen terlarut daripada air hangat, Anda harus menjaga mata lebih dekat selama bulan-bulan musim panas.

– Dan masih pada bulan-bulan musim panas, koi sangat sensitif terhadap matahari, dan dapat dengan mudah mendapatkan sengatan matahari. Pastikan Anda memiliki bayangan yang siap untuk mereka di kolam Anda.

– Koi melepaskan amonia di dalam air. Jika Anda berniat untuk memiliki sejumlah besar koi di kolam yang sama, tingkat amonia dapat meningkat dengan cepat dan mereka dapat diracuni. Jadi, Anda perlu memiliki filtrasi biologis dan perubahan air biasa.

– Tanaman memainkan peran besar di kolam koi karena mereka dapat memiliki efek positif pada kualitas air. Jadi, pastikan Anda memilih mereka tidak hanya berdasarkan pada estetika dan juga kualitas yang dapat mereka bawa ke koi Anda.

– Anda perlu beberapa peralatan untuk membuat kolam yang sehat untuk koi Anda. Anda perlu mencari pompa tambak, filter, skimmer, dan pencahayaan, dan pastikan semua peralatan sesuai dengan kebutuhan koi.

[ad_2]

Tiga Cara Untuk Meningkatkan Hari Anda dengan Segera

[ad_1]

Stres dalam rutinitas harian kita dapat memengaruhi kita semua. Itu datang dalam berbagai bentuk dan itu akan menjadi bodoh untuk mengatakan bahwa setiap orang mengalami tingkat stres yang sama pada saat yang sama karena kita tidak. Namun, dari lebih dari 10 tahun berlatih metode mengurangi stres dan latihan, saya telah menemukan teknik yang saya gunakan sendiri setiap hari untuk membantu membuat hari saya halus atau untuk membantu membalikkan meja ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik.

Menentukan tujuan

Menetapkan tujuan dapat memuaskan dan membantu Anda untuk mendapatkan kejelasan dan fokus. Saya pernah berada dalam situasi di mana saya secara finansial menabrak dinding bata. Tapi kamu tahu apa? Saya belajar bahwa Anda dapat melakukan banyak hal bahkan ketika dana rendah. Cedera, penyakit, kesulitan keluarga dapat mengambil tol, tetapi jika Anda dapat menetapkan tujuan, tuliskan dan hanya fokus pada satu tugas pada satu waktu, maka itu akan membantu Anda mendapatkan fokus dan pandangan yang lebih baik ke masa depan. Tujuan harus membuat Anda bersemangat.

10 Menit Sesi Pernapasan

Banyak hal bisa terjadi dalam sepuluh menit. Anda dapat pergi ke toko kelontong, Anda dapat berjalan-jalan di sekitar blok, atau melakukan panggilan telepon atau dua. Banyak yang bisa dilakukan dengan ini, jadi luangkan waktu untuk mendapatkan kejelasan kembali. Ambil dua puluh menit jika Anda butuh, bahkan satu jam. Meregangkan, napas, berjalan, meditasi.

Mengapa saya merekomendasikan latihan pernapasan? Karena itu dapat membantu mengatur ulang pikiran dan tubuh dan menempatkan Anda dalam keadaan yang lebih seimbang.

Perlakukan diri Anda

Jangan merasa bersalah mengobati diri sendiri. Anda harus mengurus nomor satu sebelum Anda bisa mengurus dua, tiga, dan nomor lima puluh! Jangan meyakinkan diri sendiri bahwa perawatan diri itu egois, karena tidak memberi yang terbaik lebih buruk. Anda sudah berolahraga sepanjang minggu, makan hadiah. Pergi menonton film itu, dua jam dari masalah yang Anda peretasan untuk dipecahkan akan membantu Anda lebih dekat ke solusi. Memijat saja bisa membuat Anda merasa hebat dan menempatkan Anda dalam pola pikir yang benar. Ini berhasil bagi saya, dan saya ingat dua suara di kepala saya. Satu suara yang mengeluh dan menyeretku ke bawah, dan suara lain setelah memperlakukan diriku sendiri yang mengatakan padaku bahwa aku seharusnya melakukan ini lebih cepat.

Seperti yang Anda baca, ada kombinasi strategi yang dapat kita gunakan untuk membantu kita melalui hari-hari kita. Hari-hari yang baik menuntun pada minggu-minggu yang baik yang menuju pada bulan-bulan yang baik dan tahun-tahun yang kuat.

Ingatlah untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental Anda jika Anda merasa mengalami tanda-tanda depresi atau kondisi mental lainnya.

[ad_2]

8 Cara Merawat Cleat Sepakbola Anda

[ad_1]

Jika Anda telah bermain sepak bola sejak kecil, Anda mungkin tahu bahwa Anda akan membenturkan sepatu Anda ke dinding bata untuk mengeluarkan lumpur. Meskipun ini cara Anda menjaga cleat Anda bebas dari lumpur, ada beberapa cara lain yang lebih baik untuk mencapai tujuan yang sama. Mari kita tahu lebih banyak.

Mitos Umum

Jangan gunakan air panas untuk mencuci cleat Anda karena dapat merusaknya. Beberapa orang berpikir bahwa trik ini akan melonggarkan atau memperluas kulit. Hasilnya, sepatu akan lebih cocok untuk Anda. Ini hanya mitos. Jadi, merendam sepatu Anda di air panas bukanlah ide yang bagus. Ada banyak cara lain yang lebih aman untuk mencuci sepatu Anda.

Polandia Mereka

Agar kulit Anda tidak mengering, Anda bisa menggunakan krim untuk memolesnya. Namun, jangan gunakan metode ini kecuali sepatu Anda terbuat dari kulit murni. Setelah Anda membersihkan sepatu, jangan lupa untuk mengoleskan krim setiap kali. Ini akan mencegah keretakan dan memperpanjang masa pakai sepatu bot Anda.

Jauhkan Sepatu Anda Dari Panas Yang Kuat

Jangan menaruh cleat sepakbola Anda dekat sumber panas yang sangat kuat, seperti api. Ini lebih penting ketika Anda baru saja membersihkan sepatu Anda. Panas yang hebat dari matahari atau pengering, misalnya, dapat mengeringkan kulit cleat.

Lepaskan Sepatu Anda Setelah Setiap Putar

Setelah setiap permainan, pastikan Anda menghapus cleat Anda dan letakkan di tempat yang tepat. Cleat Anda tidak dirancang untuk berjalan santai. Sepatu kulit Anda bisa cepat rusak jika digunakan pada permukaan yang keras dalam jangka waktu yang lama.

Bersihkan Cleat Anda secara menyeluruh

Sebagian besar waktu, Anda tidak membersihkan cleat Anda secara menyeluruh karena kurangnya waktu atau alasan lain. Anda mungkin kehilangan beberapa tempat, seperti beberapa penyok kecil atau retakan di mana kotoran bisa terjebak. Jika cleat Anda memiliki kotoran pada mereka, mereka mungkin tampak sedikit kotor. Karena itu, Anda harus menggosok sepatu Anda dengan benar agar terlihat bersih dari semua sisi.

Gunakan koran

Setelah setiap mencuci, Anda dapat menggunakan koran untuk menyerap kelembaban ekstra dari cleat Anda. Selain menyerap kelembapan, isian kertas di dalam bagian berongga sepatu akan mempertahankan bentuk cleat.

Menjadi Lembut

Biasanya, membersihkan cleat Anda dengan suam-suam kuku adalah ide yang bagus. Yang Anda butuhkan adalah sepotong kain dan air hangat. Namun, pastikan Anda tidak menggunakan sabun atau bahan pembersih lainnya. Hal-hal ini dapat merusak struktur sepatu.

Hubungi ahlinya

Terakhir, jika Anda tidak tahu bagaimana cara mengurus cleat soccer Anda, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan seorang ahli, seperti pelatih Anda. Mereka mungkin memberi Anda beberapa tips praktis yang sangat berguna yang akan membantu Anda melakukan pemeliharaan sepatu Anda. Lebih baik untuk berkonsultasi dengan profesional yang baik daripada pergi rute DIY dan akhirnya merusak cleat mahal Anda.

Semoga tips ini akan membantu Anda mengurus cleat soccer Anda.

[ad_2]

Bersiaplah untuk Berkompetisi dengan Cleat Sepakbola Baru Anda

[ad_1]

Apakah Anda bertanya-tanya sepatu apa yang akan dikenakan untuk pertandingan sepak bola berikutnya? Bingung dan tidak jelas tentang bagaimana memilih dan ke mana harus membeli? Dan banyak pertanyaan semacam itu. Di sini kami menyediakan beberapa tips dan trik untuk membeli cleat sepak bola Anda. Sepakbola cleat hanyalah sepatu atau alas kaki yang meningkatkan pengalaman olahraga pemain sepak bola. Sepakbola cleats secara khusus dirancang dan diproduksi sesuai dengan persyaratan pemain sepak bola. Mereka juga dapat dipakai untuk berbagai kesempatan lain jika Anda membeli yang ditingkatkan. Bilah-bilah dari banyak merek utama hadir dengan opsi seperti itu yang memungkinkan pemakai untuk menggunakan sepatu yang sama untuk tujuan yang berbeda.

Cleat sepak bola paling terkenal diproduksi oleh perusahaan industri alas kaki alas kaki Nike dan mereka telah merilis banyak varian di bawah cleat sepak bola yang membuat pemakainya bermain dengan lancar dan menarik. Banyak perusahaan lain mengikuti gugatan itu kemudian. Namun, cleat sepakbola oleh perusahaan mana pun dibuat untuk meningkatkan kenyamanan dan fleksibilitas pemakainya. Mungkin, material yang digunakan dalam pembuatan cleat ini sangat fleksibel dan memungkinkan pemakainya untuk menggerakkan kakinya dengan nyaman saat bermain game.

Cleat dengan kancing adalah tambahan yang memberikan cengkeraman tambahan kepada pemakainya yang secara tidak langsung berarti perlindungan ekstra saat bermain di permukaan yang lebih halus atau pertandingan dalam ruangan. Kancing ini juga meningkatkan perlindungan Anda dan memungkinkan Anda untuk bergiliran dengan mudah saat bermain di luar ruangan. Anda dapat menggunakan cleat dengan kancing untuk keperluan lain dan kancing yang tertulis di bagian bawah dapat dilepas. Selain nyaman, cleats dengan kancing dibuat untuk meningkatkan keselamatan dan keamanan pemakainya dengan pas dengan kaki pemakainya dan dengan memberikan pegangan yang baik pada alas yang licin.

Anda bisa mendapatkannya dari showroom terdekat. Namun, membeli dari showroom tersebut membatasi pilihan Anda karena Anda tidak dapat membandingkan cleat yang berbeda pada satu waktu. Mungkin, Anda bahkan tidak dapat membandingkan harga dan kualitas jika Anda membeli dari toko tersebut. Anda dapat memperluas pilihan Anda jika Anda membeli dari toko online di mana Anda dapat membandingkan cleat sepakbola dengan merek yang berbeda dengan harga yang berbeda dan dalam kualitas yang berbeda. Bahkan, membeli secara online akan memberi Anda banyak diskon dan rabat karena perusahaan-perusahaan menjalankan penawaran penjualan setiap sekarang dan kemudian. Membeli dalam penawaran seperti itu akan memberi Anda keuntungan besar pada cleat Anda.

[ad_2]

Bagaimana Anda Membagi-Dalam Cleat Sepakbola Baru Untuk Membuat Mereka Lebih Nyaman?

[ad_1]

Sepatu sepak bola adalah yang paling penting dalam menjaga Anda pada kinerja puncak. Tidak ada cara Anda akan memberikan kinerja terbaik Anda jika kaki tidak nyaman mengingat bahwa ini adalah permainan yang sangat bergantung pada gerak kaki. Football cleats seharusnya tidak hanya memungkinkan Anda untuk berhenti dengan cepat dan membuat tembakan yang kuat tetapi mereka juga harus menjaga kaki Anda tetap aman dan nyaman. Jika Anda memiliki sepasang cleat sepak bola baru, maka sangat bijaksana bahwa Anda memutuskannya sebelum pertandingan utama sebagai cara sederhana untuk memastikan bahwa Anda menikmati kenyamanan. Jadi bagaimana kemudian Anda mematahkan pasangan Anda?

Mulailah dengan memilih ukuran yang tepat. Cleat yang pas adalah rahasia untuk kenyamanan dan karena itu Anda harus memastikan bahwa Anda menemukan ukuran yang tepat untuk kaki Anda. Ini adalah satu-satunya cara Anda akan dapat menghindari luka dan lecet di antara cedera lain pada pergelangan kaki dan kaki Anda. Posisi yang pas di sekitar tumit dan ruang kaki yang cukup adalah apa yang harus Anda cari ketika mendapatkan pasangan Anda.

Oleskan jelly petroleum. Ini harus dilakukan di daerah kaki yang rentan terhadap luka dan lecet akibat gesekan. Lapisan jeli mengurangi gesekan antara kulit Anda dan cleat sehingga menghemat Anda dari efek yang sangat umum dengan sepatu baru. Perhatikan tumit dan jari kaki saat menggunakan jeli.

Kenakan sepatu sebelum pertandingan kompetitif. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah membiarkan pertandingan besar Anda berikutnya menjadi peluang untuk mendobrak cleat baru. Hal ini dapat menyebabkan Anda lebih berbahaya daripada yang baik maka sangat dianjurkan bahwa Anda berjalan di sepatu untuk mendapatkan kaki terbiasa dengan mereka. Ini juga akan menjadi ide yang baik untuk memakainya untuk berlatih selama beberapa jam sehingga mereka terbentuk dan menjadi lebih nyaman pada saat Anda pergi ke pertandingan besar yang menuntut semua usaha Anda.

Basahi bagian atas sebelum dipakai. Ini sangat membantu sepatu bola yang tampaknya terlalu lama untuk dibobol. Hindari menggunakan air panas dan jangan merendam sepatu di air, jika tidak, Anda bisa merusaknya atau membuatnya tidak mungkin untuk dimainkan. Spons basah harus cukup untuk melonggarkan sepatu.

Bersihkan dan keringkan cleat dengan benar. Membersihkan sepatu dari kotoran dan kotoran sangat penting dalam menjaga bentuknya dan dalam kondisi prima. Gunakan spons atau sikat lembut, lalu biarkan kering secara alami dari sinar matahari langsung dan pemanas.

Biarkan mereka tetap kenyang atau teregang. Setelah membersihkan dan mengeringkan pasangan Anda, isilah sepatu dengan koran atau potongan kain. Anda juga bisa menggunakan sepatu tandu untuk hal yang sama. Ini membantu dalam menjaga mereka dalam kondisi yang baik, mengeringkan kelembaban dan membantu mereka melanjutkan proses break-in. Anda akan dikejutkan oleh seberapa pas dan nyaman sepatu bot Anda ketika Anda mengenakannya untuk pertandingan atau latihan ketika Anda melakukan ini.

[ad_2]

Bagaimana Anda Menjaga Cleat Sepakbola Kulit Dalam Bentuk Atas?

[ad_1]

Kulit cleat menawarkan manfaat yang berbeda untuk pemain di antara mereka yang tahan lama. Kulit atas bekerja luar biasa dalam cetakan ke kaki dan karena itu menawarkan pemain yang cocok nyaman. Kenyamanan adalah salah satu elemen yang dapat berdampak pada kinerja pemain dan karenanya mendapatkan cleat sepakbola yang tepat sangat penting. Namun pengalaman terbaik tidak hanya bergantung pada pemilihan sepatu yang tepat, tetapi juga menerapkan langkah-langkah untuk menjaga mereka dalam kondisi baik sehingga Anda memiliki pengalaman yang menyenangkan setiap kali Anda menggunakan sepatu bot.

Kulit cleat layak diberikan perawatan yang baik, terutama mengingat bahwa mereka bisa mahal. Jika Anda ingin menikmati daya tahan dan fungsi cleat, maka Anda harus memastikan bahwa Anda merawat pasangan Anda dengan baik. Semuanya dimulai dengan menemukan kecocokan yang nyaman dan nyaman; ingat bentuk kulit ke kaki, tetapi tidak menyusut panjangnya.

Kenakan dan keluarkan sepatu dengan benar

Saat mengenakan cleat kulit Anda, longgarkan tali sehingga Anda memiliki waktu yang mudah menyelipkan kaki Anda. Hindari menginjak tumit ke belakang ketika melakukan ini karena Anda hanya akan berakhir merusak tumit dan mempengaruhi masa pakainya. Anda juga harus memastikan bahwa tali terlepas saat melepas sepatu.

Singkirkan kotoran segera setelah bermain

Jika Anda telah bermain di tanah berlumpur, selalu pastikan untuk menghilangkan lumpur dan partikel lain secepat mungkin. Ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan hanya dengan menepuk sepatu bersama-sama dan itu adalah sesuatu yang akan membantu bahan bernapas dan kering dengan tepat. Tindakan sederhana ini juga akan membantu menjaga tas Anda bersih!

Biarkan mereka bernapas

Hal terakhir yang Anda inginkan adalah terlalu sering menggunakan cleat sepakbola Anda. Sangat disarankan bahwa Anda berubah menjadi sandal setelah bermain atau berlatih. Anda juga harus mempertimbangkan untuk mendapatkan lebih dari satu pasang sepatu bot untuk permainan dan latihan Anda sehingga Anda dapat membiarkan mereka bernapas secara bergantian agar mereka tetap dalam kondisi yang baik. Berputar di antara sepatu mengurangi keausan, khususnya selama musim sepak bola.

Bersihkan kulit yang sesuai

Gunakan air sabun hangat dan kain untuk membersihkan kulit Anda. Penting untuk memastikan bahwa detergen yang digunakan ringan. Alih-alih merendam sepatu di air, pilih untuk menyikat kotoran menggunakan kain lembab. Perendaman dan memaksa pengeringan sepanjang waktu hanya akan menyebabkan kerusakan pada bahan selama periode waktu tertentu. Anda dapat menepuk sepatu kering setelah lap untuk mempercepat proses pengeringan.

Biarkan sepatu itu kering

Panas langsung mungkin tampak ideal dalam pengeringan cepat tetapi merusak kulit. Hindari menggunakan pengering rambut, microwave, dan oven untuk mengeringkan sepatu bot Anda. Juga tidak disarankan meninggalkan sepatu bot di bawah sinar matahari untuk dikeringkan jika tidak Anda mungkin berakhir dengan sepatu yang melengkung atau rusak.

Gunakan semir kulit terbaik

Kulit mungkin tidak perlu waterproofing tetapi Anda dapat meningkatkan perlindungan dan menjaga warna dengan menggunakan cat kulit yang tepat. Ini akan menyehatkan materi dan memberinya daya tarik yang lembut. Setelah membersihkan dan memoles, Anda dapat menggunakan pohon boot untuk menyimpan cleats sehingga Anda mempertahankan bentuk aslinya.

[ad_2]

Kapan Mematikan Sistem Perdagangan Anda dan Kapan Menyalakannya Kembali

[ad_1]

Salah satu keputusan paling sulit yang harus dibuat oleh setiap pedagang otomatis adalah kapan mematikan sistem karena kinerjanya mulai dipertanyakan dan kapan harus menghidupkan sistem kembali karena ia kembali ke keuntungan. Dalam artikel ini, saya akan mencoba menggambarkan cara saya melihatnya.

Pertama-tama, saya perlu mengatakan bahwa ini adalah salah satu pertanyaan paling sulit dalam perdagangan otomatis. Di masa lalu, saya membuat banyak kesalahan dengan membalikkan sistem terlalu cepat atau dengan mengembalikannya terlalu dini. Untuk membuat hal-hal lebih rumit, dari banyak cara yang telah saya coba, tidak ada satu pun aturan yang akan menonjol (secara negatif atau positif) di antara yang lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memilih satu dan tidak pernah merusaknya.

MENGHIDUPKAN SISTEM MATI

1. Matikan sistem ketika melebihi 1,5 kali penarikan ekuitas backtesting Anda

Saya menetapkan aturan ini di awal awal saya. Ada beberapa fakta penting tentang hal itu yang perlu saya tunjukkan.

Pertama-tama, aturan ini baik dan buruk pada saat yang bersamaan. Itu tergantung pada ekuitas backtest yang Anda gunakan. Di masa lalu, saya lebih suka memilih satu set parameter optimasi dan menerapkannya ke seluruh sejarah data. Baru-baru ini, saya sudah mulai menggunakan reoptimization reguler, ketika saya menggabungkan beberapa dari periode sampel (masing-masing dengan set parameter yang berbeda) dan membuat satu dari ekuitas sampel.

Secara retrospektif, saya harus mengakui bahwa dalam kasus satu set parameter diterapkan ke seluruh sejarah data, aturan 1,5 kali dari penarikan tidak benar-benar solusi optimal. Ekuitas satu set parameter terlalu "di-sample" – yaitu sejarah backtested hampir selalu lebih baik daripada hasil langsung (yang biasa). Oleh karena itu saya mematikan sistem terlalu dini dan sering mengalami kerugian – haruskah sistem saya dihidupkan lebih lama, sistem akan, dalam banyak kasus, pulih.

Tapi Anda mendapatkan hasil yang sama sekali berbeda ketika Anda menggunakan kurva ekuitas yang terdiri dari beberapa periode sampel – sebagai bagian dari pengoptimalan reguler. Ekuitas ini jauh lebih realistis dalam hal apa hasil masa depan yang Anda harapkan. Sejauh ini tampaknya ekuitas ini, yang terdiri dari beberapa interval sampel, benar-benar realistis dan aturan 1,5 kali lebih tinggi. penarikan historis bekerja sangat baik dalam kasus ini.

2. Untuk menentukan waktu kapan untuk mematikannya, gunakan penarikan Monte Carlo

Meskipun kesederhanaan konsep yang dijelaskan di atas, saya lebih memilih metode kedua – menggunakan analisis Monte Carlo.

Sekali lagi, Anda perlu mempertimbangkan apakah Anda bekerja dengan ekuitas yang hanya menggunakan set parameter sederhana, atau jika Anda bekerja dengan kurva ekuitas yang terdiri dari beberapa interval sampel.

Jika kita menggunakan satu set parameter untuk seluruh sejarah, maka saya menemukan metode Monte Carlo lebih baik daripada aturan 1,5 kali penarikan. Ketika menggunakan Market System Analyzer untuk perhitungan Monte Carlo, Anda akan mendapatkan drawdown lebih besar dari 1,5x drawdown dan Anda tidak mematikan sistem terlalu dini. Selain itu, apa yang benar-benar penting di sini adalah bahwa Monte Carlo benar-benar masuk akal karena distribusi laba masa depan Anda akan setiap kali unik dan berbeda dari yang sebelumnya. Jadi saya menganggap Monte Carlo sebagai alat fundamental (dan bagi saya yang utama).

Baru-baru ini, saya mulai cenderung lebih menggunakan Monte Carlo, bahkan pada ekuitas yang terdiri dari beberapa periode sampel. Saya setuju bahwa drawdown yang akan Anda gunakan dengan metode ini tidak terlalu bagus. Di sisi lain, angka-angka akan mempersiapkan Anda untuk skenario terburuk yang mungkin, sehingga Anda dapat membuat portofolio Anda dengan bijaksana dan memanfaatkan dengan benar. Ini adalah metode yang saya gunakan saat ini. Meskipun konservatif, itu cocok dengan gaya trading saya.

Sebagian besar waktu saya menggunakan kurva ekuitas yang terdiri dari interval sampel, saya menjalankan Analisis Monte Carlo, perhatikan tingkat kepercayaan 95% dan penarikan maksimum yang saya dapatkan di sana adalah titik ketika saya mematikan sistem saya – dalam hal ini adalah terlampaui.

Ini adalah pendekatan yang paling masuk akal bagi saya.

MENGHIDUPKAN SISTEM KEMBALI

1. Hidupkan kembali sistem ketika ekuitas berada di atas titik ketika dimatikan

Kapan saya bisa menyalakan sistem kembali? Ini adalah pertanyaan yang lebih sulit lagi, lalu kapan mematikannya – setidaknya untuk saya. Banyak sistem hidup kembali dan mulai menguntungkan lagi. Saya telah mengalaminya berkali-kali. Salah satu aturan yang dapat Anda ikuti adalah perhatikan titik ketika Anda telah mematikan sistem dan nyalakan kembali sistem ketika sistem berada di atas titik ini. Biasanya, strategi berlanjut dalam penarikan untuk beberapa waktu setelah Anda mematikannya, tetapi kemudian mulai tumbuh lagi dan dengan cepat sampai ke titik ketika Anda mematikannya. Pendekatan ini saya anggap cukup agresif, jadi biarkan saya mendapatkan modifikasi dari metode ini yang saya sukai.

2. Hidupkan kembali sistem ketika "pulih sepenuhnya"

Untuk waktu yang lama, saya telah menggunakan aturan untuk menghidupkan kembali sistem ketika benar-benar pulih dan membuat ekuitas baru tinggi. Aturan ini berfungsi dengan baik, meskipun pemulihan terkadang membutuhkan waktu satu tahun, atau bahkan lebih lama. Namun, saya membawa kembali beberapa sistem kembali ke perdagangan langsung menggunakan aturan ini dan saya menganggapnya dapat diterima. Apa yang mengganggu saya pada pendekatan ini adalah itu terlalu "biner" dan juga fakta bahwa pemulihan kadang-kadang begitu cepat dan sangat menguntungkan yang Anda rindukan. beberapa keuntungan yang sangat bagus. Tetapi di sisi lain, ada metode sebelumnya, yang benar-benar terlalu agresif untuk saya. Jadi, apa yang saya temukan sebagai pendekatan terbaik adalah kombinasi keduanya.

3. Kombinasi keduanya menggunakan ukuran posisi progresif

Aturannya adalah untuk menyalakan kembali sistem segera setelah mencapai titik ketika dimatikan (metode # 1), tetapi mulailah perdagangan dengan jumlah minimum kontrak. Ketika sistem pulih, kami mulai menambahkan beberapa kontrak lagi.

Katakanlah kita telah memperdagangkan sistem ini dengan tiga kontrak. Begitu sistem mendapatkan titik di atas ketika kita telah mematikannya (atau beberapa tingkat yang dapat diterima di atas titik ini), kita mulai menukarnya dengan 1 kontrak. Jika sistem pulih ke setengah dari penarikan, kami menambahkan kontrak kedua. Dan jika sistem pulih sepenuhnya, kami menambahkan kontrak ketiga juga.

Saat ini, saya menemukan metode ini untuk menjadi yang terbaik. Saat ini, ini adalah cara yang saya sukai karena menggunakan yang terbaik dari kedua metode.

ATURAN THUMB

Aturan apa pun yang Anda putuskan untuk ikuti, yang paling penting adalah tetap menggunakan hanya satu aturan. Benar-benar teliti. Saya memiliki banyak siswa yang kehilangan banyak uang hanya karena mereka tidak mematikan sistem pada titik yang ditentukan sebelumnya. Mereka beralih ke apa yang disebut "mode harapan" dan mereka mulai berharap bahwa strategi akan muncul dan mulai tumbuh lagi. Tapi momen ini tidak pernah datang dan kehilangan mereka semakin besar.

Anda harus tidak berkompromi untuk mematuhi aturan-aturan ini dan mematuhinya hingga 110%. Sangat menyakitkan untuk mematikan sistem, kita telah menghabiskan banyak waktu. Tapi inilah mengapa kami memiliki portofolio – kami akan selalu memiliki sistem yang akan gagal, terlepas dari semua upaya kami. Kami tidak dalam bisnis yang aman, kami berada dalam bisnis dengan risiko yang kami butuhkan dikelola dan dikendalikan secara rasional dan profesional. Kabar baiknya adalah itu mungkin.

Selamat Trading!

[ad_2]