Tiga Cara Untuk Meningkatkan Hari Anda dengan Segera

[ad_1]

Stres dalam rutinitas harian kita dapat memengaruhi kita semua. Itu datang dalam berbagai bentuk dan itu akan menjadi bodoh untuk mengatakan bahwa setiap orang mengalami tingkat stres yang sama pada saat yang sama karena kita tidak. Namun, dari lebih dari 10 tahun berlatih metode mengurangi stres dan latihan, saya telah menemukan teknik yang saya gunakan sendiri setiap hari untuk membantu membuat hari saya halus atau untuk membantu membalikkan meja ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik.

Menentukan tujuan

Menetapkan tujuan dapat memuaskan dan membantu Anda untuk mendapatkan kejelasan dan fokus. Saya pernah berada dalam situasi di mana saya secara finansial menabrak dinding bata. Tapi kamu tahu apa? Saya belajar bahwa Anda dapat melakukan banyak hal bahkan ketika dana rendah. Cedera, penyakit, kesulitan keluarga dapat mengambil tol, tetapi jika Anda dapat menetapkan tujuan, tuliskan dan hanya fokus pada satu tugas pada satu waktu, maka itu akan membantu Anda mendapatkan fokus dan pandangan yang lebih baik ke masa depan. Tujuan harus membuat Anda bersemangat.

10 Menit Sesi Pernapasan

Banyak hal bisa terjadi dalam sepuluh menit. Anda dapat pergi ke toko kelontong, Anda dapat berjalan-jalan di sekitar blok, atau melakukan panggilan telepon atau dua. Banyak yang bisa dilakukan dengan ini, jadi luangkan waktu untuk mendapatkan kejelasan kembali. Ambil dua puluh menit jika Anda butuh, bahkan satu jam. Meregangkan, napas, berjalan, meditasi.

Mengapa saya merekomendasikan latihan pernapasan? Karena itu dapat membantu mengatur ulang pikiran dan tubuh dan menempatkan Anda dalam keadaan yang lebih seimbang.

Perlakukan diri Anda

Jangan merasa bersalah mengobati diri sendiri. Anda harus mengurus nomor satu sebelum Anda bisa mengurus dua, tiga, dan nomor lima puluh! Jangan meyakinkan diri sendiri bahwa perawatan diri itu egois, karena tidak memberi yang terbaik lebih buruk. Anda sudah berolahraga sepanjang minggu, makan hadiah. Pergi menonton film itu, dua jam dari masalah yang Anda peretasan untuk dipecahkan akan membantu Anda lebih dekat ke solusi. Memijat saja bisa membuat Anda merasa hebat dan menempatkan Anda dalam pola pikir yang benar. Ini berhasil bagi saya, dan saya ingat dua suara di kepala saya. Satu suara yang mengeluh dan menyeretku ke bawah, dan suara lain setelah memperlakukan diriku sendiri yang mengatakan padaku bahwa aku seharusnya melakukan ini lebih cepat.

Seperti yang Anda baca, ada kombinasi strategi yang dapat kita gunakan untuk membantu kita melalui hari-hari kita. Hari-hari yang baik menuntun pada minggu-minggu yang baik yang menuju pada bulan-bulan yang baik dan tahun-tahun yang kuat.

Ingatlah untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental Anda jika Anda merasa mengalami tanda-tanda depresi atau kondisi mental lainnya.

[ad_2]

Premi Tunggal Premium Segera – Apakah Mereka Membuat Sense Dalam Rencana Pensiun Anda?

[ad_1]

Perencanaan pensiun sebagian besar tentang pengelolaan yang tidak diketahui, dan salah satu hal yang tidak diketahui terbesar yang harus dihadapi seorang perencana adalah harapan hidup. Jika rencana pensiun mengasumsikan terlalu rendah harapan hidup, itu bisa dengan mudah gagal karena pensiunan hidup lebih lama dari aset mereka. Namun, asumsi yang terlalu hati-hati tentang harapan hidup dapat mengubah pensiunan pendek dan menghasilkan tingkat penarikan pensiun yang jauh lebih rendah daripada yang seharusnya. Itu berarti standar hidup yang lebih rendah bagi para pensiunan dan mungkin warisan yang lebih besar bagi ahli waris mereka. Sambil memberikan lebih banyak uang ketika Anda mati mungkin tampak seperti ide yang baik, sebagian besar akan setuju bahwa itu tidak seharusnya datang dengan mengorbankan masa pensiun yang nyaman.

Di sinilah premi tunggal segera atau anuitas tangguhan bisa membantu. Sebagai imbalan untuk pembayaran sekaligus, anuitas segera atau ditangguhkan menyediakan aliran pembayaran yang dijamin yang berlanjut sampai annuitant meninggal. Dengan anuitas segera (SPIA), aliran pembayaran terjamin segera dimulai. Dalam kasus penangguhan anuitas (SPDA), pembayaran dimulai pada beberapa tanggal yang ditentukan di kemudian hari.

Dengan instrumen ini, annuitant dapat mengalihkan risiko "hidup terlalu lama" kepada perusahaan asuransi. Jika annuitant itu meninggal lebih awal, perusahaan asuransi itu berhasil, tetapi jika annuitant menjalani kehidupan yang luar biasa panjang, annuitant itu keluar. Terlepas dari bagaimana segala sesuatunya berjalan, kontrak-kontrak ini dapat menjadi pensiunan yang baik karena mereka memungkinkan mereka untuk mentransfer sebagian dari risiko tidak diketahui yang besar kepada pihak ketiga, perusahaan asuransi.

Sementara anuitas segera dapat masuk akal dalam teori, triknya adalah mencari tahu apakah anuitas segera tertentu adalah ide yang baik dalam rencana pensiun tertentu. Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan bahwa analisis dapat dengan cepat menjadi sangat rumit. Cara terbaik untuk menganalisis masalah jenis ini adalah dengan teknik yang disebut Simulasi Monte Carlo. Simulasi Monte Carlo menggunakan teori probabilitas ditambah dengan ribuan percobaan "berjalan" melalui urutan pensiun untuk mengeksplorasi berbagai kemungkinan hasil. Pendekatan ini banyak digunakan oleh perencana keuangan dalam perencanaan pensiun.

Kedengarannya cukup rumit, bukan? Yah, itu tidak harus terjadi. Anda dapat menjalankan nomor sendiri menggunakan kalkulator pensiun Monte Carlo online. Alat perencanaan canggih ini sangat bagus untuk menjelajahi skenario yang rumit dan mendidihkan hasil menjadi "peluang keberhasilan" yang mudah dimengerti. Ada kalkulator pensiun Monte Carlo online di www.flexibleRetirementPlanner.com yang gratis untuk digunakan dan Anda tidak perlu mendaftar untuk apa pun untuk menggunakannya.

Jika Anda tidak terbiasa dengan kalkulator pensiun yang menggunakan analisis Monte Carlo, Anda mungkin ingin mengunjungi halaman dokumentasi Flexible Retirement Planner untuk mendapatkan kecepatan. Setelah Anda memiliki pemahaman yang kuat tentang bagaimana menggunakan perencana, Anda siap untuk mulai menjalankan beberapa analisis untuk mengeksplorasi efek menggunakan anuitas dalam rencana pensiun Anda. Triknya di sini adalah menjalankan satu set angka tanpa anuitas, kemudian set yang serupa dengan anuitas diperhitungkan. Jangan lupa kurangi biaya lump-sum dari anuitas dari saldo portofolio awal Anda. Akhirnya, Anda bisa mendapatkan penawaran harga instan untuk tunjangan segera dari Pelopor situs web. Dari halaman utama mereka, klik pada jenis dan layanan akun, lalu Pensiun, lalu klik tautan untuk Program Penghasilan Seumur Hidup Vanguard. (Harap dicatat bahwa ini bukan merupakan pengesahan produk anuitas Vanguard.)

Kini setelah Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang tunjangan premi tunggal, serta pengetahuan tentang cara menggunakan kalkulator pensiun Monte Carlo gratis, Anda berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk mengevaluasi biaya dan manfaat dari produk asuransi ini. Namun, sebelum Anda melakukan tindakan apa pun, mungkin sebaiknya Anda menjalankan hasil dengan profesional perencanaan keuangan untuk mendapatkan pemikiran mereka.

[ad_2]