13 Tips Diet Aneh Secara Medis Terbukti Menurunkan Berat Badan – Dari Tertawa sampai Menusuk Diri Sendiri Dengan Jarum

Berikut 13 tips diet yang sangat aneh yang telah terbukti menurunkan berat badan. Banyak dari ini sangat mudah diterapkan dan tidak perlu banyak usaha sama sekali.

1. Untuk menentukan berapa banyak kalori yang perlu Anda makan, gandakan berat badan tanpa lemak Anda dengan berat badan ramping Anda dihitung berdasarkan berat badan Anda dikurangi lemak tubuh. Anda bisa memarkir ini sendiri.

2. Akupunktur menekan nafsu makan dan telah menemukan orang kehilangan lemak ekstra 10 pon selama tiga bulan. Jadi menusuk diri sendiri sangat membantu dalam lebih dari satu cara.

3. Kayu manis adalah pembakar lemak. Tambahkan 1/2 sendok teh sehari dan Anda bisa kehilangan hingga 2 pon sebulan. Taburkan pada buah, roti panggang dengan selai kacang, atau makanan favorit lainnya.

4. Jangan makan siang di meja Anda dan Anda akan makan 250 kalori lebih sedikit daripada mereka yang bekerja melalui makan siang mereka. Praktikkan makan penuh perhatian.

5. Tertawa akan membakar 280 kalori dalam 15 menit. Jadi, tonton video YouTube yang lucu dan kurangi berat badan.

6. Jus wortel adalah pembakar lemak lain. Minum segelas sehari dan itu akan membantu Anda menurunkan 4 pon dalam 12 minggu. Alasannya? Ini tinggi serat.

7. Popping kalsium pil akan membuat Anda kehilangan 2,6 persen lebih banyak lemak yang tidak mereka pop. Plus itu akan menjauhkan diri dari pilek dan melindungi terhadap aditif dalam makanan Anda.

8. Dengarkan tempo tinggi, musik cepat, meningkatkan energi Anda dan mencegah kelelahan. Oh, dan itu membakar kalori. Jadi, angkatlah.

9. Menjadi kuat dengan daging merah; Otot membakar empat kali lebih banyak kalori daripada lemak. Daging merah penuh protein yang dibutuhkan untuk membangun tubuh ramping. Dengan lebih banyak otot Anda akan membakar lebih banyak lemak duduk-duduk bermain video game daripada mereka yang tidak kuat.

10. Berolahraga pada saat matahari terbit akan membuat Anda lebih cepat turun berat badan dibandingkan waktu lain hari itu. Ini memaksa tubuh untuk memasuki penyimpanan lemak Anda untuk bahan bakar. Berolahraga di siang hari menggunakan energi dari apa yang baru saja Anda makan.

11. Makan paprika merah memiliki zat kimia yang akan meningkatkan metabolisme Anda hingga 25 persen. Pedas adalah cara untuk menjadi panas.

12. Bunuh stres. Stres adalah salah satu penyebab utama makan berlebihan. Jeda, bernapas, dan lanjutkan.

13. Jangan pergi sendiri. Berlatih dengan pasangan atau teman dan kemungkinan Anda akan kehilangan sepertiga berat badan lebih dari yang Anda bisa sendiri. Mengapa? Manusia adalah makhluk sosial dan merupakan motivator yang kuat. Ini juga akan memaksa Anda untuk masuk dan berlatih karena ada pengaruh teman sebaya.

Jika Anda dapat menggabungkan semua ini ke hari Anda, itu akan menambah hingga jumlah yang signifikan. Ini adalah trik-trik kecil yang tidak pernah dikatakan oleh siapa pun tentang menurunkan berat badan dengan cepat.