Tiga Cara Untuk Meningkatkan Hari Anda dengan Segera

[ad_1]

Stres dalam rutinitas harian kita dapat memengaruhi kita semua. Itu datang dalam berbagai bentuk dan itu akan menjadi bodoh untuk mengatakan bahwa setiap orang mengalami tingkat stres yang sama pada saat yang sama karena kita tidak. Namun, dari lebih dari 10 tahun berlatih metode mengurangi stres dan latihan, saya telah menemukan teknik yang saya gunakan sendiri setiap hari untuk membantu membuat hari saya halus atau untuk membantu membalikkan meja ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik.

Menentukan tujuan

Menetapkan tujuan dapat memuaskan dan membantu Anda untuk mendapatkan kejelasan dan fokus. Saya pernah berada dalam situasi di mana saya secara finansial menabrak dinding bata. Tapi kamu tahu apa? Saya belajar bahwa Anda dapat melakukan banyak hal bahkan ketika dana rendah. Cedera, penyakit, kesulitan keluarga dapat mengambil tol, tetapi jika Anda dapat menetapkan tujuan, tuliskan dan hanya fokus pada satu tugas pada satu waktu, maka itu akan membantu Anda mendapatkan fokus dan pandangan yang lebih baik ke masa depan. Tujuan harus membuat Anda bersemangat.

10 Menit Sesi Pernapasan

Banyak hal bisa terjadi dalam sepuluh menit. Anda dapat pergi ke toko kelontong, Anda dapat berjalan-jalan di sekitar blok, atau melakukan panggilan telepon atau dua. Banyak yang bisa dilakukan dengan ini, jadi luangkan waktu untuk mendapatkan kejelasan kembali. Ambil dua puluh menit jika Anda butuh, bahkan satu jam. Meregangkan, napas, berjalan, meditasi.

Mengapa saya merekomendasikan latihan pernapasan? Karena itu dapat membantu mengatur ulang pikiran dan tubuh dan menempatkan Anda dalam keadaan yang lebih seimbang.

Perlakukan diri Anda

Jangan merasa bersalah mengobati diri sendiri. Anda harus mengurus nomor satu sebelum Anda bisa mengurus dua, tiga, dan nomor lima puluh! Jangan meyakinkan diri sendiri bahwa perawatan diri itu egois, karena tidak memberi yang terbaik lebih buruk. Anda sudah berolahraga sepanjang minggu, makan hadiah. Pergi menonton film itu, dua jam dari masalah yang Anda peretasan untuk dipecahkan akan membantu Anda lebih dekat ke solusi. Memijat saja bisa membuat Anda merasa hebat dan menempatkan Anda dalam pola pikir yang benar. Ini berhasil bagi saya, dan saya ingat dua suara di kepala saya. Satu suara yang mengeluh dan menyeretku ke bawah, dan suara lain setelah memperlakukan diriku sendiri yang mengatakan padaku bahwa aku seharusnya melakukan ini lebih cepat.

Seperti yang Anda baca, ada kombinasi strategi yang dapat kita gunakan untuk membantu kita melalui hari-hari kita. Hari-hari yang baik menuntun pada minggu-minggu yang baik yang menuju pada bulan-bulan yang baik dan tahun-tahun yang kuat.

Ingatlah untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental Anda jika Anda merasa mengalami tanda-tanda depresi atau kondisi mental lainnya.

[ad_2]

Inggris, 2016: Reuni Tiga Puluh Tahun, Perguruan Tinggi Kedokteran, Kelas 1986, Ibadan, Nigeria

[ad_1]

Pertemuan tersebut berlangsung pada hari Jumat, 29 Juli hingga Sabtu, 30 Juli 2016, di De Vere Venues, Staverton Park, Staverton, Northamptonshire, Inggris.

Beberapa hari sebelum acara, daftar akhir siapa yang akan hadir dikirim. Semua orang ingin melihat yang terbaik datang ke reuni untuk mengesankan rekan-rekan mereka, banyak dari mereka yang belum mereka lihat selama tiga puluh tahun, sejak kelulusan sekolah kedokteran.

Di Australia, Swiss, Kanada, Nigeria, dan Amerika Serikat, rekan-rekan mengepak tas mereka. Antisipasi mencapai puncaknya. Para wanita membeli gaun berkilauan, dan para pria mencukur dan mengecat rambut mereka. Hanya Moses yang meninggalkan ubannya untuk mengamuk, yang untuknya dia menerima penghargaan Hikmah Rambut.

Ketika kami tiba di tempat-tempat De Vere, mencocokkan semua nama dalam daftar itu untuk semua wajah di tanah membuktikan suatu tugas. Kecuali teman-teman mengungkapkan diri mereka, mereka adalah orang asing.

Pada pertengahan sore hari Sabtu, Salako, Provost of College of Medicine, di panggung pidato, melirik seorang pria yang memasuki auditorium. Pria itu mengenakan topi berwarna coklat berbentuk kubah. "Topi itu," orang asing itu mengaku, "menyembunyikan rambut abu-abu yang dicat dengan buruk." Simpati dan tawa menyambutnya.

Setelah 'Ingat untuk membalas pidato Alma Mata', orang-orang berzig-zag di seberang ruang depan hotel untuk mencari teman sekelas.

'Apakah kamu sudah melihat Fred Akpochafo?' tanya seorang pria bermata tajam dan tersenyum lebar dari seorang pria berkacamata dengan senyum yang mudah dan pidato yang bersemangat. "Aku Fred," pria dalam kacamata menjawab.

Setelah saling mengakui, Chinwe Nwokoma dan Fred saling berkelahi dalam lima belas menit dengan pelukan beruang dan jabat tangan, setelah itu kedua pria mengalami dislokasi siku.

'Apakah kamu melihat Ntekim Bassey?' pria dengan rambut yang dicat buruk itu bertanya pada Barry. Suara serak menjawab, "Aku melihatnya setengah detik yang lalu."

Semakin lama orang berbincang, semakin yakin bahwa suara tertentu adalah milik kolega tertentu.

Ayo dan saya telah bertukar banyak e-mail tetapi tidak sampai hari Sabtu saya dapat mencocokkan orang tersebut dengan nama tersebut. Namun dia tetap kabur dalam ingatanku. Kami terus berdagang jabat tangan dan memeluk sepanjang malam, menunggu unduhan memori lengkap.

Setiap jabat tangan menarik-narik memori. Setiap pelukan merekrut lebih banyak neuron tidur. Iya nih! Dia adalah Ayo, suaranya tidak pernah pergi. Itu hanya bersembunyi, di suatu tempat di nukleuk hippocampus. Pengalaman yang sama terjadi dengan Benjamin Oke, saya kira.

Otentikasi pikiran lebih banyak terjadi ketika saya melihat Ajibola dan Osahon, Mase dan Mojisola, Adebayo, Prof Musa, Pal Loolo, Man Jaji dan Evelyn, Kehinde dan Sammy Best, Chuks, Essein, Tony N. dan Taiwo. Peter Olukowi hampir tergelincir. "Ayahku adalah Henry Akpabio," kata seorang anak lelaki kepada saya.

Orang-orang seperti Presiden Yemi, Obi, Abolade, Emeka, Bolo, Onome, Peter Eweje, Ngozi, dan Vero, saya tidak akan pernah lupa.

Menjelang sore hari Sabtu, tujuh puluh persen dari kelas telah diidentifikasi. Lebih banyak penemuan berlanjut selama makan malam. Minggu pagi dan sore melihat wahyu baru.

Jika Leslie dimiliki Jumat malam dengan pose berfoto yang sempurna, maka Goze mengadakan Sabtu malam dengan tariannya. Austin, Bhardwaj, Yinka, Titi George, Dayo, Ifeoma, dan Adanna berusaha keras untuk mencocokkannya. Seandainya Roro atau Olaopa ada di sana, mereka akan memberinya pelarian untuk gerakannya.

Tidak ada yang bisa cukup dari satu sama lain. Orang yang dengan rambut dicat buruk memeluk Emma Nnopu tiga puluh kali untuk menebus tiga puluh tahun mereka tidak saling bertemu.

Selama waktu makan malam, lebih banyak kejutan yang disedot seperti tagihan yang terlupakan. Penghargaan ditukar tangan. Hujan uang menghujani bayi. Anggota grup tari Adanta melayang di udara seperti elang remaja. Seorang penghibur yang memindahkan dua wadah aluminium berputar cepat dari jari kelingkingnya ke atas sapu membuat kami tetap berada di jari kaki kami selama tujuh jam.

Kecuali kumis berwarna kacang mete, Peter Olumese tetap sama dalam hal fisik dan karakter dan dihargai. Dan untuk mengenang Profesor Cole, Leex dan partainya memenangkan kontes grup.

"Ini dia," kata lelaki berambut pirang itu ketika dia akhirnya menemukan Ntekim Bassey.

"Anselmus, kau telah mencariku, aku mengerti," kata Bassey.

"Ya, saya belum melihat Anda dalam tiga puluh tahun."

Tiba-tiba, torso, tangan, dan bahu datang bersama beberapa kali. Kecuali sepuluh, mungkin berat badan lima belas pon berat badan Ntekim tidak berubah sedikit pun. Kemudian, dengan nada yang tidak berubah, bahkan percaya diri, dia berbincang dengan Moji yang selalu anggun, O.

Bagaimana Olamide dan timnya mampu meregangkan dana ke tingkat kesenangan yang kami miliki adalah membingungkan. Pujian!

Sebelum perjalanan, saya membuat label nama untuk setiap orang dalam daftar, tidak mengetahui wajah-wajah yang akan menempati begitu banyak label. Tidak lagi. Setiap wajah ada dalam kesadaranku.

Karena dua alasan, acara di London akan sulit dikalahkan. Kaki menari belum mencapai titik puncak, tetapi akan segera hadir. Kedua, hampir semua orang telah ditemukan dalam waktu lima belas tahun sejak reuni dimulai di Memphis, Tennessee. Jika rekan-rekan belum hadir muncul di acara berikutnya, maka semua taruhan dibatalkan.

Berkat doa, dipimpin oleh Morafa dan Dave, semua bintang surgawi sejajar dalam harmoni.

Akhir

[ad_2]

Rencana Imigrasi Kanada – Target Untuk Tiga Tahun Dibuka

[ad_1]

Karena para calon imigrasi Kanada sedang menunggu Rencana Imigrasi untuk 2018, Pemerintah Kanada benar-benar berjuang untuk sesuatu yang lebih besar. Pada tanggal 1 November 2017, Rencana Tingkat Imigrasi Multi-Tahun diajukan di House of Commons, yang merinci "satu juta target" imigrasi Kanada hingga tahun 2020. Rencananya memperkenalkan 310.000 penduduk tetap yang diundang ke Kanada sebagai penduduk tetap di 2018, 330.000 pendatang baru di 2019 dan lebih dari 340.000 mendapatkan kesempatan untuk menjadikan rumah permanen Kanada pada 2020.

Tidak diragukan lagi, seperti yang diistilahkan oleh Menteri Imigrasi Kanada, Ahmed Hussen "Ini adalah tingkat imigrasi paling ambisius dalam sejarah Kanada baru-baru ini." Dalam konteks yang sama ini, pada konferensi pers di Toronto, Menteri Imigrasi mengatakan "Rencana tingkat imigrasi multi-tahun yang bersejarah ini akan menguntungkan semua warga Kanada karena imigran akan menyumbangkan bakat mereka untuk mendukung pertumbuhan ekonomi dan inovasi kami, membantu menjaga negara kita di garis depan ekonomi global,"kata Menteri Hussen pada konferensi pers di Toronto.

Pelamar Masuk Ekspres- Tahun Depan akan datang dengan semua yang baik untuk Anda

Meskipun tahun 2017 merupakan tahun yang luar biasa bagi mayoritas pemohon Ekspres, 2018 akan memiliki semua harta. Dengan target yang lebih tinggi ditetapkan untuk tahun yang akan datang, dapat diharapkan bahwa batas cut-off CRS akan menurun dan provinsi akan terbuka lebih sering.

Pada angka, hampir 565.000 kandidat akan diterima ke Kanada melalui program ekonomi dalam rentang tiga tahun ke depan. Canada Express Entry telah memainkan peran besar dalam memenuhi kebutuhan Kanada akan pekerja terampil dengan laju tercepat. Sejak diperkenalkan pada tahun 2015, ia tidak mengalami apa pun tetapi lebih banyak perbaikan yang memberi jalan untuk masuknya para imigran yang lebih fleksibel. Kita tidak boleh ketinggalan dengan mengatakan bahwa Kanada Express Entry 2017 adalah tahun yang signifikan di mana sejumlah besar ITAs untuk PR Kanada pernah diterbitkan dalam sejarah.

Angka 1: Estimasi Target Masuk Ekspres

Tahun 2018- 74.900 (peningkatan 4%)

Tahun 2019- 81.400 (9% peningkatan)

Tahun 2020- 85,800 (5% peningkatan)

Kekuatan Nominasi Provinsi untuk menjadi lebih unggul

2017 telah menjadi tahun yang sibuk untuk provinsi. Mulai dari Januari hingga saat ini, berbagai provinsi telah membuka lebar lengan mereka untuk mengundang sejumlah besar kandidat. Mereka melakukan yang terbaik dalam menjadikan kandidat yang memenuhi syarat sebagai bagian dari ekonomi mereka dengan memilih keahlian dan bakat mereka melalui sertifikat nominasi.

Sementara itu kisah masa lalu, tahun yang akan datang memiliki sesuatu yang lebih eksklusif. Menurut rencana, hampir 184.000 imigran ekonomi dan anggota keluarga yang menyertainya akan mendapatkan kesempatan untuk PR Kanada melalui Program Calon Provinsi di tahun-tahun mendatang. Terlebih lagi, provinsi akan bekerja ekstra untuk menjadikannya lebih mudah bagi kandidat di tahun mendatang. Pengumuman terbaru tentang Alberta yang menyelaraskan salah satu aliran AINP dengan Canada Express Entry adalah bukti yang cukup untuk meningkatkan harapan baru.

Angka 2: Estimasi Nominasi Provinsi

Tahun 2018- 55.000 (8% peningkatan)

Tahun 2019- 61.000 (peningkatan 11%)

Tahun 2020- 67,800 (11% peningkatan)

Berkat lain yang terselubung- The Quebec Immigration Plan for 2018

Sekarang, Quebec kembali dalam perlombaan imigrasi. Provinsi Quebec yang beroperasi sebagai entitas tunggal dan memiliki kebijakan imigrasi sendiri diharapkan dibuka pada 2018 untuk aplikasi baru. Pada rencana yang dirilis, provinsi akan menerima 94.000 aplikasi pekerja terampil dan imigran bisnis dalam tiga tahun mendatang. Ini berarti bahwa kandidat yang telah bermimpi untuk tinggal permanen di Quebec, waktu Anda sekarang. Bersiaplah dengan aplikasi Anda sekarang sehingga Anda mungkin memiliki asupan instan selama pengiriman.

Dari Imigran-Friendly to Immigrant-Full- Canada bertujuan

Menurut sensus Kanada 2016, sekitar 22% populasi Kanada terdiri dari imigran generasi pertama. Di antaranya, banyak yang telah menjadi warga negara yang dinaturalisasi. Dengan meningkatnya minat orang-orang di Kanada dan upaya pemerintah dalam mengundang pendatang baru ke negara itu dengan kecepatan yang lebih cepat, kita dapat berharap bahwa pada tahun 2036, pangsa populasi Kanada oleh imigran dapat mencapai setinggi 30% dari keseluruhan populasi- memberikan jutaan pekerja terampil, pengusaha dan keluarga mereka sukacita hidup di Kanada dan manfaat status tinggal permanen internasional.

[ad_2]

Tiga Langkah untuk Memilih Pemenang Balapan Kuda Dengan Sistem Balapan Sederhana

[ad_1]

Ada beberapa sensasi dalam hidup yang sama dengan handicapping pacuan kuda dan memilih pemenang. Melihat kuda yang Anda pilih secara pribadi dan bertaruh untuk datang ke peregangan rumah di depan tentu akan membuat jantung Anda memompa dan itu juga bagus untuk dompet. Taruhan saja pada favorit atau kuda karena itu cukup baik jika itu semua yang ingin Anda lakukan dan Anda tidak peduli dengan membuat uang bertaruh pada pacuan kuda, tetapi jika Anda ingin mencoba sedikit lebih keras dan memiliki lebih dari sekadar beberapa pemenang, ada beberapa langkah dalam sistem balap kuda sederhana yang akan membantu Anda meningkatkan handicap balap kuda Anda.

Proses memilih pemenang dapat dipecah menjadi tiga faktor utama balap kuda. Meskipun hanya melumpuhkan ketiga faktor ini dan menerapkannya pada pilihan Anda, tidak akan selalu membuat Anda untung dalam jangka panjang, itu akan membantu Anda untuk memilih lebih banyak pemenang dan lebih sedikit pecundang. Mari kita hadapi itu, tidak ada yang suka mendukung pecundang. Itu tidak menyenangkan.

Tempat pertama untuk memulai adalah dengan pilihan taruhan Anda. Menangkan taruhan mungkin yang terbaik karena mereka yang paling sederhana dan biasanya membayar yang terbaik sejauh takeout lagu dan pengeluaran lainnya seperti kerusakan. Tidak perlu masuk ke seluk-beluk bagaimana uang dibagi atau apa yang dilacak. Untuk saat ini, ketahuilah bahwa memenangkan taruhan adalah tentang nilai terbaik di lintasan.

Ketika mencari pemenang dalam pacuan kuda ada tiga hal yang perlu dipertimbangkan. Kecepatan, Kelas, dan Formulir adalah tiga faktor. Kecepatan berarti seberapa cepat seekor kuda berlari untuk seluruh jarak balapan. Angka kecepatan biasanya cukup mudah untuk ditemukan dan menambahkan dua atau tiga terakhir akan memberi Anda ide yang bagus tentang kuda mana yang tercepat. Saya sarankan untuk menempatkan pangkat kecepatan di samping setiap nama kuda di pertunjukan sebelumnya, jadi kuda dengan kecepatan rata-rata tercepat akan mendapatkan 1, 2 tercepat berikutnya, dan seterusnya.

Faktor penting berikutnya adalah kelas. Kelas berarti kualitas kuda yang baru-baru ini ditunggangi kuda. Jika Anda ingin memenangkan tiket uang tunai di pacuan kuda, Anda harus memperhatikan kelas. Cara terbaik untuk menentukan kelas adalah dengan jumlah uang yang telah diperebutkan oleh kuda. Lihatlah nilai dompet untuk setiap kuda dalam tiga balapan terakhir dan tambahkan. Semakin tinggi dompet, semakin banyak kelas yang dimiliki kuda. Kami akan menyesuaikan ini dalam satu menit dengan peringkat formulir. jadi jangan khawatir jika kuda tidak melakukan dengan baik dalam balapan itu.

Setelah Anda menambahkan angka-angka dompet untuk tiga balapan terakhir untuk setiap kuda, perintahkan mereka dari yang tertinggi ke yang terendah dan letakkan nomor di samping setiap nama kuda.

Faktor terakhir yang perlu dipertimbangkan adalah bentuk. Bentuk berarti seberapa baik kuda telah berlari baru-baru ini, dengan kata lain, apa bentuk fisik pelari ini? Cara terbaik untuk menilai itu adalah dengan menambahkan posisi finish kuda di dalamnya tiga balapan terakhir. Kali ini, semakin rendah angkanya semakin baik. Misalnya, jika seekor kuda memenangkan balapan terakhirnya, berada di urutan kedua dalam perlombaan sebelum itu dan keempat dalam perlombaan sebelum lomba itu, ia akan mendapatkan 1, 2, 4. Menambahkan angka-angka itu sampai Anda akan mendapatkan 7. Tambahkan setiap kuda tiga balapan terakhir selesai dan berikan nomornya. Kemudian, sekali lagi, beri peringkat dari 1 untuk yang terbaik, atau nomor terendah, ke nomor tertinggi. Ingat, kuda dengan nomor terendah adalah yang terbaik dan harus menjadi nomor 1.

Tempatkan peringkat bentuk kuda di samping namanya. Anda sekarang memiliki nomor masing-masing dari tiga faktor untuk menilai kuda-kuda. Tambahkan angka-angka itu bersama-sama dan dua kuda teratas sering menghasilkan pemenang. Sistem balap kuda sederhana ini hanya dimaksudkan untuk hiburan dan tidak boleh dianggap sebagai cara untuk mencari nafkah. Sistem balap kuda dapat membantu dan kadang-kadang bahkan menguntungkan, tetapi yang terbaik lebih detail daripada sistem balap kuda rekreasi sederhana ini.

[ad_2]

Sistem Pacuan Kuda Gratis – Tiga Metode Mudah Untuk Pemenang Mudah

[ad_1]

Anda harus ingat bahwa meskipun sistem adalah pemenang yang produktif, kesuksesan masa lalu tidak menjamin kesuksesan di masa depan, dan setiap sistem harus diperiksa di atas kertas sebelum Anda membuat taruhan dengan uang Anda sendiri.

Sistem paling sederhana sedunia adalah untuk mendukung favorit non-cacat, terutama pada paruh kedua musim balap datar. Ada banyak taruhan 'dan Anda dapat bertaruh mengetahui bahwa Anda akan mendapatkan banyak pemenang. Cara terbaik untuk menghasilkan uang dari banyak pemenang adalah dengan memotong pelari-pelari itu, yang akan sangat sulit. Ramalan taruhan di koran apa pun akan memberi tahu Anda sekilas kemungkinan harga pertama dalam ramalan taruhan; jika di bawah katakan 4-6 maka abaikan balapan. Pusatkan upaya Anda pada harga yang lebih baik, dan mainkan kemenangan Anda hari demi hari. Ketika musim balap datar berakhir, Anda dapat pindah ke sumber besar pemenang berikutnya.

Sistem berikutnya ini beroperasi selama musim berburu nasional. Aturannya adalah, kembali favorit dalam balapan enam dan kurang pelari. Beberapa dari ini memunculkan harga yang sangat panjang, tetapi beberapa seperti metode terakhir harus diperiksa terhadap perkiraan taruhan dari surat kabar sehingga beberapa peluang pada 'pelari dapat dihilangkan. Beberapa orang menggunakan The Racing Post atau, melihatnya ditampilkan di kantor taruhan. Untuk setiap perlombaan, kertas menunjukkan sejumlah tipsters yang memberikan taruhan terbaik mereka dalam lomba. Di mana semua tipet setuju pada seorang pelari, maka ini sering menang. Mendukung harga yang sangat rendah sekali lagi tidak sebanding dengan usaha, tetapi dengan memilih pelari dengan harga lebih baik daripada 4-6 sering memberikan kemenangan panjang tanpa usaha. Dalam banyak kasus, ini adalah ramalan taruhan, yang merupakan panduan untuk harga dalam perlombaan, seringkali kompiler secara mengejutkan akurat dalam penilaian mereka tentang harga awal akhir.

Sekarang untuk salah satu sistem terbaik yang pernah dibuat. Untuk membantu memilih sistem ini, gunakan halaman-halaman balapan dari Daily Mirror, tidak perlu bagi Anda untuk menggunakan surat kabar yang sama, pilih dengan halaman-halaman balapan dan dua tipsters yang memberikan pilihan untuk setiap balapan.

The Daily Mirror dua, tipsters adalah Newsboy dan Bouverie; dan semua yang Anda lakukan untuk setiap perlombaan adalah dengan mengambil pelari dari setiap keterangan rahasia. Terkadang keduanya akan setuju, sementara di lain waktu mereka tidak akan setuju. Perlakukan kedua tipsters dengan cara yang sama, dan itu sebagai entitas yang benar-benar terpisah.

Dengan menjaga, keduanya terpisah, Anda bisa bertaruh pada keduanya dengan berhenti di pemenang yang mengintai rencana. Beberapa orang bersumpah dengan mengintai rencana, yang menggunakan saham yang terus meningkat untuk mendapatkan kembali kerugian dan membayar pemenang. Orang lain hanya akan menggunakan taruhan level, yang berarti, mereka menempatkan saham yang sama pada setiap pelari terlepas dari peluang atau berapa banyak pecundang sebelumnya yang mereka miliki. Ini adalah pilihan Anda apa yang akhirnya Anda gunakan, karena dalam balapan satu-satunya hal yang penting adalah persentase laba atas omzet. Sistem yang diberikan di sini akan memberi Anda kesempatan, untuk mencapai tujuan itu.

[ad_2]

Tiga Variasi Sepak Bola Indoor Terpopuler

[ad_1]

Formasi sepak bola dalam ruangan jelas sangat berbeda dari formasi sepak bola luar ruangan, karena Anda hanya dapat memiliki enam pemain di lapangan, bukan sebelas. Tentu saja, di semua formasi sepak bola dalam ruangan, Anda memiliki seorang kiper, tetapi lima pemain lainnya dapat memiliki berbagai peran. Artikel ini adalah tentang tiga formasi yang paling sering digunakan dalam sepak bola dalam ruangan.

Formasi paling klasik adalah 2-3, yang berarti Anda memiliki dua pemain belakang dan tiga pemain depan. Umumnya, penyerang tengah tetap berada di setengah tim lain di tengah lapangan. Dia adalah orang yang seharusnya mencetak sebagian besar gol. Kedua sayap depan harus menghabiskan sebagian besar waktu mereka di sela-sela zona menyerang, tetapi jika ada pria bertanda di sisi Anda, mereka harus kembali dan menjemput mereka. Sayap harus melakukan banyak lari dari sisi Anda ke sisi mereka dan kembali, jadi pastikan untuk memilih orang dengan stamina yang baik. Pembela harus berlatih menandai manusia, di mana mereka memilih seorang pria untuk menandai dan tetap bersamanya sampai dia tidak lagi menjadi ancaman. Formasi ini bekerja dengan baik untuk sebagian besar tim normal yang memiliki beberapa pemain bertahan yang bagus, sepasang gelandang bagus (yang bermain sayap) dan pemain depan yang bagus.

Variasi dalam formasi 2-3 adalah 2-2-1. Dalam 2-2-1, maju mengitari sekitar setengah oposisi. Dia tidak mencetak banyak gol seperti dalam 2-3, karena dia biasanya menerima bola dari pertahanan, dan kemudian dua gelandang bisa berlari dan menerima bola darinya untuk mencetak gol. Dalam formasi ini, gelandang mencoba untuk tetap berada di lini tengah kecuali Anda meluncurkan serangan, dalam hal ini mereka maju dengan berlari cepat dan mencoba untuk mencetak gol. Pembela memainkan peran yang sama seperti dalam 2-3, dan harus menandai manusia.

Formasi yang paling sulit, dan mungkin paling efektif, adalah 2-1-2. Dalam hal ini, dua pemain depan Anda tidak boleh dibatasi ke samping, tetapi mereka harus berkeliaran di sisi oposisi. Mereka akan mendapatkan bola banyak, dan harus berlatih umpan cepat dan tembakan yang bagus untuk mencoba mencetak gol. Gelandang harus berada di sisi Anda sendiri, tetapi dekat dengan lini tengah. Ini adalah tugasnya untuk menerima bola dari penjaga atau pertahanan dan menyisipkannya ke depan. Ini adalah posisi yang menantang secara teknis, karena Anda mencoba untuk lulus dari tengah lapangan. Pembela dan pemain tengah harus berlatih menandai zona ketika mereka bisa, tetapi jika gelandang telah naik pada serangan itu, para pembela dapat beralih ke menandai manusia.

Sekarang Anda tahu formasi dasar untuk sepak bola dalam ruangan, Anda harus siap untuk bermain! Ini adalah permainan yang hebat, jadi keluarlah dan menangkan beberapa game yang dipersenjatai dengan pengetahuan baru Anda.

[ad_2]